荒れ気味の天気だったGWが終わりました。
気分転換できましたか？
介護生活を始めてから
私は自営業者だったので、昔からGWとは無縁の生活。
その後は介護生活に突入して、ますます無関係になりました。
でも、
と思ったのは大間違い。
ストレスは徐々に蓄積していきます。
もちろん仕事でも、その他の人間関係でもストレスは溜まりますが
これは経験者にしかわかりませんね。
今は自由な時間も多いけれど、それでも時々やるせない気持ちになります。
友人は仕事仲間ばかりだったので、気軽に話す相手もいない。
私のようにならないよう、お気をつけください。（＾＾；
カンペキ介護を目指さない
そこで大切なのは、介護をがんばりすぎないことだと実感しています。
いや、これがホント難しい
まだ、大丈夫。
もう少し、がんばれる。
私がやるしかないし。
こうして、がんばりすぎてしまいます。
同居していたらなおさらで、家族が福祉介護サービスを嫌がるケースも。
うちのパパと弟がそうでした。
でもそこはココロを鬼にして、他人の手を借りましょう。
最初はケアマネや相談員と口裏を合わせて（笑）本人を騙す形になるかもしれません。
馴れてくれるまで仕方ない
無理を続けていると、介護する側の心身に影響します。
そうすると結果的に、介護される方が困ります。
私のココロの現実逃避
私がこう言うのは「自分のやりすぎ」を反省しているから。
10年前は今より体力があって、それも可能だったけど（笑）。
今から同じことはとても無理
パパも弟も、だいぶ経ってからデイサービスやデイケアサービスを利用しましたが、途中で迎えに行くことが多く、かえって自宅に縛られる日々でした。
本人に合わない施設は代えればいいのにね
結局、私の気分転換は家の中に限られました。
そんな毎日で、私を救ってくれたのが海外ドラマです。
当時見始めた中国ドラマでウォレス・チョンに慰められた
以前から好きだった欧米アクション＆サスペンスも、ストレス解消に役立ちました。
読書もいいんだけど、一瞬で別世界に逃避するには時間がかかる。（＾＾；
イライラしていると、なかなか集中できません。
あと、スマホゲームもいいですね。ｗ
短時間で気分転換を図れます。
ただ問題なのは、ムキになりがちな私の場合、指や手首を傷めてしまうということ。
去年１年間、アプリを削除していたのですが、最近は不安事項が多くて再開してしまいました。
わずかなスキマ時間で、現実を忘れさせてくれるから。（＾＾；
負傷しないように気をつけます（笑）。
ちょっとだけ逃避行
現在の私は、ママの体調管理が主な仕事です。
週１回弟の面会に行く他は、彼女が元気であれば外出するようになりました。
といっても、出かける先は映画館か美術館。
今年は大きな展覧会が多いから、できれば東京に行きたいところだけど、そこまではできません。
でも夏に関西方面で美術館をハシゴするのが、今の目標です。
フェルメールが来るでしょ？モネ展もあるし
ただ最近、ママの低血糖が続いていて、今その解決策を探っているところです。
明日、管理栄養士さんとも話し合う予定です。
【介護の気分転換】今日のまとめ
肺炎が再発して心配だった弟が、やっと回復しました。
今週会いに行ったら点滴が取れていて、いくぶん顔色も良くなっていた。
私があまり県外に出たくないのは、弟が心配なのも理由のひとつです。
ママのために１泊旅行くらいはするけれど、実は気が気じゃありません。
それにストレスなんて、自分で勝手に溜めてるだけで人のせいじゃない。
昨日とても気持ちのいい晴天で、近所を散歩していて、ふと思いました。
いったい私、何か不満があるわけ？
とりあえず私は健康で
家族に命の危険はなく
生活に困っておらず
毎日好きなことをして過ごしている
十分感謝すべき毎日だと感じています。
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