介護のストレス

介護ストレスにも段階があると思います。「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせているうちに、心身に相当なダメージを受けてしまった・・・そんな経験ありませんか？　無気力になるほどのストレスは少しずつ解消するしかありません。そんな時の解消法です。

介護ストレスがたまってくると、イライラして怒りっぽくなってきます。病人にあたるわけにもいかず、それが余計ストレスになるのです。そんな時には身体を動かして無心になるのはいかがでしょう？　私なりのストレス解消法をピックアップしてみました。

誰にでも多少のストレスはありますが、早い段階でストレスの芽をつんでおけば、快適な毎日が持続します。介護暮らしの方につきもののストレスを、上手に解消しませんか？　介護しながら、手軽にできるストレスの解消法をいくつかリストアップしてみました。

介護ストレス、蓄積していませんか？　介護する人にストレスがたまると、介護される本人にも、まわりの家族にも影響が及びます。もちろん一番つらいのは、ストレスにさらされているご本人のはずですが。脱ストレスを意識した介護をめざしたいものですね。

今や誰もが、いずれ認知症になるかもしれないご時世です。ということは、ひとりで生きてはいけません。家族、親戚はもちろん、ご近所とも仲良くして暮らしを支えあっていきましょう。認知症の介護は周囲の協力が必要ですよ。

日本には今、遠距離介護をしているご家族がたくさんいるようです。同居で介護をしているわが家は、まだ幸せなのかもしれません。認知症の場合、ある程度までひとりで生活ができますが、離れている家族がお世話するのは本当に大変なことだと思います。

わが家では父親の認知症が判明してから、決してひとりにしないというルールを守ってきました。たまに父だけが外出すると、それが私と母の自由時間。わずか数時間でも羽を伸ばすチャンスです（笑）。デイサービスに行ってくれれば、そんな時間が増えるのに。