こんにちは、認知症パパを介護中のユウコ姉です。
自宅で介護を続けていると、気持ちに余裕がなくなってきませんか？
だからいい意味で、ココロにスキマを作りましょう。
その前に健康第一！ 実はワタクシ、通院中でございます。とほほ
50を過ぎると、あちこち身体にガタがくる
そりゃそうですよね・・・半世紀以上も同じ身体を使ってるんですから。
少々のメンテナンスでは、間に合わないのも当然です。
私は大きな病気をしたコトもなく、風邪程度ではクスリも飲まない健康体だったのですが、50歳を境に急激に身体が弱くなってしまいました。（ToT）たとえば・・・
- 疲れやすく、疲れがとれにくい
- 風邪を引きやすく、引くとなかなか治らない
- 定期的に不眠症になる
- 低血圧で、時々吐き気がする
- どんなに気をつけていても、腰痛が出る
- 今まで以上に、肩、首が凝って痛い
とまぁ、こんな感じ・・・え、まだマシな方！？実は私もそう思っていたのですが。
【頚椎椎間板ヘルニア】と診断された
最初『50肩』かと思いました。でも、腕は上がるのです。
とにかく尋常じゃない痛みで、居ても立っても居られなくって、すぐに病院に行きました。
普段から右手右腕を酷使しがちで、それをかばって左に負荷をかけすぎた結果だと思ったのに、ドクターは首のレントゲンを撮り、
肩じゃなくて、首だね。頚椎椎間板ヘルニアです。リハビリで治るよ
ヘルニア～～～～～～ァ！？？？
ショックでした・・・ホントにリハビリで完治すんの？
それが今年の２月半ばのお話で、いまだに治らず、週に２回通院しています。
【首の痛み】症状とケア
肩や首のコリは、若い人からお年寄りまで、誰にでもある症状なので、気にしない方が多いかもしれませんね。
整体やマッサージに行くのもいいけれど、最近こんな話を聞きました。
首まわりは施術しない方が無難。圧迫骨折するケースもあるんだから
私は現在通院中で、運動療法と電気療法を受けていますが、今後はもっと気をつけなくっちゃ。
現在の私の症状は・・・
- 一時痛みが緩和したのに、先月から激痛リスタート
- 座っていても横になっても、左肩が痛い
- 左腕がしびれっぱなし
- 先週は人差し指が痛くて、腫れていた（これは治った）
- うがいや洗顔が難しい
- 耳鳴りがする
布きんを絞るコトも、マグカップを片手で持つコトも、左を向いて寝るコトもできません。
時々、食器も落とします・・・お気に入りのビアマグも割りました（ToT）。
でも先週から担当になった理学療法士のお兄さんが、とても上手で親切で、良いアドバイスをくれるので、少し改善に向かっているような気がしています。＊＾＾＊
重症の場合は手術ってコトになるけれど、日常生活に気をつけてリハビリをすれば、自然治癒するケースが多いそうですよ。
【首の痛み】やっていいコト、悪いコト
そんなワケで以下、病院による私が実践中の【頚椎症】対処法です。
必ず専門家に相談して、症状が軽いうちに改善してくださいね
【首の痛み】今日のまとめ
私はよく「首が長い」と言われます。
首が細くて、なで肩だから、視覚的に首が長く見えるんでしょうね。
相手は誉め言葉でおっしゃるようですが、良いコトなどひとつもない
肩は凝る、首も凝る・・・首の細い女性は、首のヘルニアや頚椎症になりやすいんだそうです。
具体的な症状については、以下のサイトがわかりやすいと思います。⇩ ⇩
ドクターには【頚椎椎間板ヘルニア】と診断されたけれど、いろいろ調べるうち、私の場合【頚椎症】のような気もしてきました。
「痛みやしびれが片側に出る」のが、頚椎症の特徴なのさ
とにかく、まだ当分は病院と縁が切れそうにありませぬ。。。（泣；；
そんな私は家の中でも、ネックピローが必需品となりました（笑）。
【首の痛み】できないコトだらけ
今現在「左ばかりが痛い」と言っておりますが、右肩右腕も決して万全ではありません。
左よりはマシって程度。（－－；
ホントはね、一年くらい前から、少し右手を使うと手首に痛みが走ったり、首がまわらなかったりしていたんです。（⇦はよ病院に行かんかい！）
文字も、きれいに書けなくなっていました。
そんなワケで、趣味の書道もずっとお休みしています
首のヘルニアが整体で治ったって友人もいるんだけど、完治までは遠い道のり。
とにかく、この痛さだけでもなんとかしてよ・・・そう祈りつつ、リハビリを続けています。
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