前回は、ローカル番組で「アルツハイマー型認知症」の特集があったというお話でした。
見ていると、やっぱり苦労はみな同じ「そう、そう！」みたいな、お悩み満載です。（＾＾；
そういえば、番組最後に予防体操がありました。
面白かったので追記いたします。こっちの方が大事ですよね（笑）。
指おり体操で、認知症を予防しよう
認知症には、なるときゃなるんだから、対策もへったくれもない。
とはいうものの、面白い体操だったので、私も昨日やってみました（笑）。
【認知症予防体操】・・・ヒマつぶしに、お試しあれ。
２．左右どちらか、片方の親指を折り曲げる
３．そこから、両手同時に、指おり数える
要するに、片方の手が常にひとつ進んだ数になるように数えるのです。
私はラクにできると思っていたのに、３回くらい繰り返すと、両手が一緒になっていました（笑）。
難易度をアップして、さらにトライ！
以下、勝手にバージョンアップ版を考えてみました。
指折り数えていたのを逆に、指を開いていくのです。難易度がかなりアップします。
私も超難解で、クラクラしました（笑）。（＠◇＠；；；
認知症の、うちのパパにも試してみた
ちなみに、うちのパパ。
パパ、指のリハビリをしてみようよ！
と勧めてみたけど、残念ながら全然できませんでした。
わしは年じゃけぇ、そんなん無理よ
無理強いしたって逆ギレするので、笑って拒否しているうちに退散しました。
果たしてこれが認知症の改善につながるのかどうか、それは不明ですけどね。（＾＾；
100-7＋エクササイズにも、チャレンジ
以前、『認知症テスト』についてお話したとき
しかし、昨日のTVのドクターはこう言います。
脳トレだけじゃ不完全。それに動作をプラスせよ
え、そんな難解な！？
踏み台を用意して、片足ずつ上がったり、下がったりするエクササイズをするのですが、「１００－７＝９３、９３－７＝８６・・・」と唱えながら、繰り返すというものです
なーんか、聞いただけでくたびれそう・・・実際やってみると息が上がりました（笑）。
【認知症の予防法】今日のまとめ
アタマの体操に、エクササイズをプラスする、疲れるだけなので認知症の不安を感じていない方はやらなくても、よろしいかと（笑）。
さすがに、パパには試していません。
引き算＋エクササイズ？ どっちかだけでも、怒られるに決まっています。（＾＾；
今日の認知症パパ語録
今日は一日、雨じゃのぉ
うちのパパは、やたらお天気を気にします。
お散歩したり、週２回大好きなグランドゴルフがあるからかな。
用がなくっても、天気予報と窓の外の空模様を気にします。
きっと他に、気にするコトがないからでしょうね
テレビの天気予報の天気図を見ては、
前線が北上しとるのぉ
大陸に寒気が、いすわっとるせいで寒いんじゃ
とか、玄人もどきの解説を披露しますが、今が春だとわかっていません（笑）。
とりあえず今日は雨、それだけ知っていれば、パパも私も問題ありませんけどね。
コメント